비염 감기로 귀가 먹먹할 때? 이관막힘증 원인과 뚫는 방법 총정리!

기온변화가 심한요즘 감기에 많이 걸리는데요 저역시 감기에 고생을 하고 있습니다

감기가 지속되면 잘모르고 넘어갈수도 있는 증상이 있는데요 특히 비염이 있으신 분들은 꼭한번 테스트 해보세요

가벼운 증상으로 넘어가는 경우가 대부분이어서 모르고 지나가는 경우가 대부분이지만

비염 감기와 이관막힘증: 한쪽 귀 먹먹할 때 해결 방법

비염 감기와 이관막힘증(이관기능장애)은 밀접한 연관이 있습니다.

 

감기로 인해 코 점막이 부으면 귀와 연결된 이관이 막히면서 한쪽 귀가 먹먹해질 수 있습니다. 이관이 막히면 귀에서 압력이 정상적으로 조절되지 않아 불편함을 느끼게 됩니다. 특히, 비염이 있는 사람은 이관이 자주 막혀 귀가 먹먹해지는 증상을 반복적으로 경험할 수 있습니다.

이 글에서는 비염 감기와 이관막힘증의 원인과 증상, 그리고 한쪽 귀가 먹먹할 때 해결하는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

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비염 감기와 이관막힘증의 관계

비염과 감기가 생기면 코 점막이 부어오르면서 이관(유스타키오관) 이 좁아지거나 막힙니다. 이관은 코와 귀를 연결하는 중요한 통로로, 중이(귀 안쪽)와 외부의 기압을 균형 있게 조절하는 역할을 합니다.

✅ 비염 감기가 이관막힘을 유발하는 과정
1. 감기나 알레르기성 비염으로 인해 코 점막이 부음
2. 부은 점막이 이관을 막아 공기의 흐름을 방해
3. 이관이 막히면서 중이 내부의 압력이 조절되지 않음
4. 한쪽 귀가 먹먹해지거나 답답한 느낌이 발생

✅ 이관막힘증의 주요 증상
• 한쪽 또는 양쪽 귀가 먹먹한 느낌
• 귀에서 ‘뚝뚝’ 하는 소리가 들림
• 귀가 막혀 있는 듯한 압박감
• 청력이 일시적으로 감소
• 머리가 멍한 느낌

이러한 증상은 감기가 낫거나 비염이 호전되면서 자연스럽게 사라지는 경우도 있지만, 심한 경우 만성 중이염 등으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다.

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 한쪽 귀가 먹먹할 때 해결하는 방법

귀가 먹먹해질 때 즉시 시도할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

① 자가 치료법 (즉시 해결법)

✅ 발살바 기법 (Valsalva Maneuver)
• 코를 막고 입을 다문 상태에서 부드럽게 숨을 내뱉어 귀에 압력을 줍니다.
• 너무 강하게 하면 오히려 귀에 부담을 줄 수 있으니 천천히 시도하세요.

✅ 토인비 기법 (Toynbee Maneuver)
• 코를 막고 침을 삼키면 이관이 열리면서 귀가 뚫릴 수 있습니다.
• 발살바 기법과 함께 활용하면 더 효과적입니다.

✅ 하품하거나 껌 씹기
• 하품을 하거나 껌을 씹으면 귀 주변 근육이 움직이며 이관이 열릴 수 있습니다.
• 비행기에서 귀가 막힐 때도 효과적인 방법입니다.

✅ 귀 마사지 및 스트레칭
• 귓불을 부드럽게 여러 방향으로 당겨주거나 귀 주위를 원을 그리듯 마사지하면 귀 주변 혈액순환이 개선됩니다.
• 목 스트레칭도 귀의 압력을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

✅ 뜨거운 스팀 흡입 (김 쐬기)
• 따뜻한 물을 컵에 담아 코와 입을 가까이 대고 김을 들이마십니다.
• 뜨거운 증기가 코와 귀의 이관을 열어주어 먹먹함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

✅ 코 세척 (생리식염수 사용)
• 비염 감기로 인해 코막힘이 심할 때 생리식염수로 비강을 세척하면 이관이 열리는 데 도움이 됩니다.

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생활 속 관리법 (이관 기능 개선하기)

✅ 수분 섭취 늘리기
• 몸속 점막이 건조하면 이관도 막힐 가능성이 높아집니다.
• 따뜻한 물이나 허브티를 자주 마시는 것이 좋습니다.

✅ 코막힘 완화하기
• 뜨거운 물을 마시거나 습도를 50~60%로 유지하면 비염 감기로 인한 이관막힘 증상을 줄일 수 있습니다.

✅ 항히스타민제 또는 비충혈제거제 사용
• 비염이 심할 때는 약국에서 항히스타민제(알레르기 약)나 비충혈제거제(나페졸린, 슈도에페드린 성분)를 구입해 복용하면 도움이 됩니다.
• 하지만 장기 사용 시 부작용이 있을 수 있으므로, 3~5일 이상 지속적으로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

✅ 잠잘 때 머리를 높게 하기
• 수면 시 머리를 높이면 코막힘과 이관막힘 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 베개를 하나 더 추가해서 머리를 높여보세요.

✅ 감기 예방 및 면역력 강화
• 감기에 자주 걸리면 이관막힘증이 반복될 수 있으므로 면역력을 강화하는 것이 중요합니다.
• 비타민C가 풍부한 과일(오렌지, 키위)이나 따뜻한 차(생강차, 대추차)를 마시는 것도 도움이 됩니다.

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병원 진료가 필요한 경우

다음과 같은 경우에는 이비인후과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

✅ 감기 후 2주 이상 귀가 먹먹한 증상이 지속될 때
✅ 귀에서 심한 통증이 느껴질 때
✅ 청력이 급격히 저하되거나 잘 들리지 않을 때
✅ 귀에서 이명(삐 소리) 이 지속적으로 들릴 때
✅ 귀에서 분비물이 나오는 경우

병원에서는 이관통기법, 약물 치료, 또는 튜브 삽입 등의 치료를 진행할 수 있습니다. 특히 만성적인 비염이나 이관기능장애가 있는 경우에는 지속적인 치료가 필요할 수 있습니다.

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비염 감기로 인해 이관이 막히면 귀가 먹먹해지는 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

하지만 하품하기, 발살바 기법, 토인비 기법, 귀 마사지, 스팀 흡입 등의 간단한 방법으로 대부분 해결할 수 있습니다.

또한, 충분한 수분 섭취, 습도 유지, 비염 치료 등을 통해 예방하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 2주 이상 지속되거나 통증, 청력 저하, 이명 등의 심각한 증상이 동반된다면 이비인후과를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

이관막힘증을 효과적으로 해결하고 건강한 귀 상태를 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다!